Daniela Grohmann, médico experto en dermatología y directora médica de Olistic Science, "la biotina, asimismo conocida como vitamina B7, B8 o H, es una vitamina esencial para nuestro cuerpo". Como enseña esta doctora, "la biotina participa en varios procesos, introduciendo la síntesis de aminoácidos, los bloques clave para la capacitación de las proteínas como la queratina, la proteína más esencial para el pelo". La discordancia analítica entre el diagnóstico previo de tiroiditis de Hashimoto y el hipertiroidismo bioquímico observado en los últimos estudios señalan, únicamente, a la biotina como aspecto precipitante. Es esencial apreciar la oportunidad de interferencia con biotina, particularmente en el momento en que los desenlaces no muestren correlación clínica. Ante la posibilidad de interferencia, los desenlaces analíticos deben conseguirse o verificarse con ensayos no afectados por la existencia de biotina. ¿Se puede tomar la biotina sola o es mejor combinarla con otros nutrientes?
EL RÉGIMEN DE COLÁGENO
Coopera en la regulación de azúcar en la sangre, prestando asistencia a mejorar tu metabolismo de la insulina. En algunos casos, se inyecta en los músculos, a pesar de que esta práctica no es tan segura y puede comportar algún peligro, como sucede con cualquier otro tipo de inyección. Esto se debe a que contribuye a espesar las cutículas que son las encargadas de impedir que se rompan las uñas. Esta vitamina se puede conseguir naturalmente en los alimentos como almendras, avellanas y cereales integrales. Consiga mucho más información sobre lo que Codeage hace por el medio ambiente y de qué manera ayudarnos a reciclar.
Las vitaminas son nutrientes clave en la nutrición, ya que su ingesta es determinante para el buen desempeño celular, el crecimiento y el desarrollo normal de la gente, entre muchas otras funcionalidades. Todas ellas tiene una labor a cargo en el organismo como, por poner un ejemplo, la vitamina B12 es necesaria, según la FAO, para la producción de glóbulos colorados sanos. La piel con un tono amarillento (ictericia) y una lengua dolorida, suave o roja son signos físicos directos de la deficiencia de vitamina B12. Estos cambios tienen la posibilidad de ser más simples de advertir visualmente y dan indicios físicos de la deficiencia. La ictericia puede señalar problemas en la producción de glóbulos rojos, al tiempo que los cambios en la lengua pueden ser un signo de modificaciones en el sistema digestivo asociadas con la deficiencia de B12. Un ritmo cardiaco acelerado (taquicardia) puede ser un signo de anemia por deficiencia de B12, ya que el corazón procura compensar la falta de oxígeno en la sangre.
Complementariamente, dado que el estudio tardío de la HB12 se ha asociado con menor supervivencia, cáncer de mayor agresividad o evolución, los profesionales de atención primaria, tienen que solicitar mediciones de rastreo a los 3, 6 y 12 meses4–6.Las mujeres que toman anticonceptivos orales y anticonvulsivantes tienen la posibilidad de necesitar complementos de ácido fólico. Los anticonvulsivos tienen la posibilidad de reducir la eficacia de los anticonceptivos orales. Los complementos de ácido fólico tienen la posibilidad de contribuir a sostener la efectividad de los anticonceptivos orales. Tiene dentro ácidos grasos, vitamina K, fibra y asimismo un aporte significativo de ácido fólico. El ácido fólico asimismo está presente en otras verduras como el brécol, las coles de Bruselas, el espárrago, el puerro o la alcachofa. Otras verduras y vegetales como el apio, los tomates, las zanahorias o la calabaza, son también importantes fuentes de ácido fólico. "Las verduras de hoja verde, como la rúcula, las espinacas, la endibia, la lechuga, los berros, las acelgas o la col, son algunos de los alimentos mucho más ricos en ácido fólico.
Además de esto, es esencial que las mujeres embarazadas mantengan cubiertos los niveles, más que nada a lo largo de los 3 primeros meses de gestación. Es en ellas que la suplementación está contemplada como obligatoria por los protocolos ginecológicos. Aparte de esto, se pueden usar suplementos de folatos, mientras que los aconseje el profesional. Así, en el caso de las mujeres que planean la maternidad y las gestantes recientes, lo aconsejable es que consulten con el médico lo antes posible. Posteriormente hay que valorar la causa que genera la deficiencia, para lo que puede ser preciso realizar nuevos análisis u otras pruebas. Será el profesional médico quien lleve a cabo las solicitudes en base a la sospecha inicial.
Asimismo se mide la concentración de vitamina B12 para descartar un posible déficit de vitamina B12, ya que podría ofrecer sitio a anemia y a un agrandamiento de los glóbulos colorados. En las personas con anemia, los médicos tienen que descartar una carencia de Vitamina B12 Para Subir De Peso B12 antes de tratar la carencia de folato (ácido fólico). Si las personas con carencia de vitamina B12 reciben régimen con ácido fólico, la anemia puede reducir. Pero los complementos de ácido fólico no calman el daño neurológico debido a la carencia de vitamina B12 y pueden incluso empeorarlo. Por ello, las mujeres que quieren tener hijos deben tomar medidas de precaución para aumentar su nivel de ácido fólico antes de quedarse embarazadas. El folato está principalmente en verduras de hoja verde oscuro, frijoles, guisantes y nueces. Las frutas con alto contenido de folato tienen dentro naranjas, limones amarillos, plátanos, melones y fresas.
¿Qué valores de vitamina B9 en sangre se consideran bajos o por debajo de lo normal?
Junto con las vitaminas B6 y B12, el ácido fólico garantiza la descomposición de la homocisteína, que es perjudicial para los vasos sanguíneos. La falta de solo una de estas vitaminas puede provocar un aumento de los niveles de homocisteína en la sangre. Y el incremento de los escenarios de homocisteína se considera a su vez un factor de peligro de calcificación vascular (arteriosclerosis) y enfermedad cardiovascular. Una dieta que carece de alimentos ricos en folato o ácido fólico puede conducir a una deficiencia de folato.
